「6秒法則」是一種管理憤怒的方法。當看到孩子不聽話時，憤怒即將湧現時，先深呼吸6秒鐘以平復情緒，然後思考孩子不聽話的原因，再進行教導。《憤怒管理》一書指出，人的憤怒頂點最多只有6秒。如果我們能夠忍受這6秒，慢慢穩定情緒後，便可更理性地處理事情。

盧熠翎以非洲草原上的野馬和吸血蝙蝠為例，說明情緒黑洞如何讓人失去理智。他指出，野馬每次被蝙蝠吸血時，就會暴怒地狂奔，最後被自己活活折磨而死。雖然一隻蝙蝠的吸血量很少，但在強烈情緒的驅使下，野馬失去了理性判斷和感知世界的能力，回到了最原始的戰鬥生存模式 ...

其實，心理不健康的狀態也會影響到日常生活，例如課業或工作表現。同時是身心科醫師的陳亮妤指出，她過去的臨床經驗顯示，當一個人陷入憂鬱狀態時，常會陷入惡性循環、讓自己的狀態愈來愈糟，例如：可能因為心情不好、說話較衝動，影響到和家人或同事、朋友的關係；或是 ...

如果像這樣把「受到肯定」轉化為動力，也是一件好事。只是，把受到他人肯定當成「目標」或「終點」，可能會有些危險。有時候別人只是隨口稱讚，並沒有那麼深遠的意義，而且他們的看法也可能隨時改變。

大林慈濟醫院臨床心理中心主任陳可家則提醒，隨著春節假期的結束，若回歸工作崗位或日常生活節奏時出現焦慮、疲勞、睡眠障礙、頭痛、食慾不振以及注意力難以集中等症狀，就要當心。常見的收假身心狀況，包含心理上的不願意、生理時鐘的調整與情緒波動三點，如果收假後感 ...

過年有不少人的餘興節目是跟上甄嬛馬拉松！著名商業觀察家蔡鈺在其著作《情緒價值：被你輕忽的隱形利潤，商業競爭的下一個賽道》一書中，就透過解析《甄嬛傳》中的情緒價值如何運用在商業領域，讓人在情緒裡發現無限商機，創造隱形利潤，很適合過年跟追甄嬛一樣一起追起 ...

他曾經說：「做爸爸之前，自己情緒起伏好大，情緒其非控制得好好，一路工作、一路成長就變得稍為好一點；但成為爸爸後，這方面就急速成長，會不斷控制自己情緒，想於兒子面前做好榜樣。」 ...

20歲女子因感情問題與男友相約在公園碰面，希望能夠解決彼此之間的矛盾。然而，當天氣溫卻降至12度，讓原本就心情低落的女子更加難以承受。雙方在溝通過程中，女子情緒激動，加上低溫的影響，導致四肢發麻無力，無法行走。男友見狀，立即通知女子的母親到場協助。

2月2月3或4或5日是廿四節氣中的第一個節氣「立春」，是迎接新一年、春天的開始。在這段時時應如何養生？甚麼食物應該多吃？又有哪些要避免？原來立春要好好控制情緒？以下就為大家詳細解說立春養生宜忌。 立春乍暖還寒 立的意思是開始，因此立春代表了春天的開始 ...

大埔元洲仔公園對開海邊，今日（1月23日）晚上10時許，一對情侶爭執，期間女事主懷疑情緒激動墮海，男友隨即將他拉回。女事主獲救後清醒，但情緒仍未平復，隨後救護員接報到場，將她送醫治理；另外男方救人時亦被貝殼割傷，由救護員協助現場包紥。事件仍待警方調查 ...

特朗普關稅戰正式啟動，加劇市場對全球經濟增長和通脹壓力的擔憂，資金湧入避險資產。現貨金一度升至每盎司2817.23美元的紀錄高位，其後回落至2800美元附近徘徊；全周累計漲6.04%，1月份累漲6.7%。

昨（1）日下午2時許，有一名梁姓男子在台南高鐵站，身上也並沒有錢可以買票，想要用「台中市愛心卡」搭乘高鐵回台中，當場被高鐵站人員拒絕，梁男因此情緒失控、大聲咆哮，警方獲報後趕抵現場，耐心勸說並緩和男子情緒，最後還陪同男子到ATM領錢，才讓他成功返回台 ...