過年吃得太多太好，年後想要快速回歸放假前的有型狀態、找回健康生活節奏，就要把握開工第一週黃金期！知名家醫科醫師蕭捷健分享自行設計的「7天纖飲菜單」，搭配統一陽光高纖豆漿，讓上班族不用挨餓，即便過年時期放縱吃，開工一週就能輕鬆回歸有型，而且這些食物在超 ...

豆漿是許多人心中的健康飲品。營養師高敏敏表示，喝豆漿具預防腦中風、高血壓、糖尿病，以及幫助瘦身的潛在功效，值得於日常生活中多加利用。她並推薦豆漿6搭配，不僅好喝還更健康，其中像是加入薑黃，有助於抗發炎、促進消化；添加香蕉，能快速補充能量又甩肉。

攝護腺肥大常見於年長男性，雖無法與歲月相抗衡，但透過飲食調整有助於延緩罹病時程。對此，泌尿科醫師戴定恩推薦保養攝護腺3食材，分別是番茄、豆漿及堅果。其中他提到，豆漿富含的大豆異黃酮、植物雌激素，能夠抑制攝護腺組織增生，值得於日常飲食好好利用。

豆漿在六大類食物中，屬於「豆魚蛋肉類」，牛奶則是「乳品類」。陳姿吟強調，豆漿不能取代牛奶補鈣，乳糖不耐症者喝優酪乳也能補鈣。不過，豆漿加了黑芝麻粉，其營養大翻倍，黑芝麻富含鈣、鎂，可以強化骨骼和牙齒，適合發育中的青少年、想預防骨質疏鬆的人。

台灣飲食文化多元，中西式早餐店林立。營養師高敏敏在臉書粉專指出，不少人喜愛早起來杯香濃豆漿，如何喝得健康又滿足？其實還有許多「花式喝法」。 高敏敏表示，豆漿中的植物固醇可降低膽固醇，預防心血管疾病，如家族有相關遺傳病史，就很適合喝豆漿。

【早安健康／陳彥甫（營養師）】許多上班族常待在冷氣房中，久坐不動，攝取的食物多含化學添加物，又缺乏足夠的纖維質，再加上晚睡，使毒素無法排出體外，形成不易排汗、便祕、小便不順的體質，導致失眠、水腫、頭暈等問題。 ...

沈莉馨／核稿編輯過年團聚，早上來杯香濃豆漿，打開美好的一天。營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享，豆漿好處及花式喝法，豆漿可以預防腦中風、高血壓、糖尿病，以及幫助瘦身。而豆漿搭配薑黃，可抗癌症、抗老化；搭配香蕉則成為甩肉神器；搭配銀耳和蓮子可排毒、恢復肌膚彈性；搭配地瓜和綠豆，有助於排便 ...

1. 不含飽和脂肪酸與膽固醇康寧醫院營養師陳詩婷表示，豆漿是低脂、無膽固醇的蛋白質來源，特別適合需控制血脂、膽固醇和尿酸的族群。研究證實，每天攝取2.5克大豆蛋白有助於降低膽固醇和三酸甘油酯，預防心血管疾病。 2.

許多人喜歡到日本旅遊，對於日本的美食接受度也非常高，不過有網友點名一樣「日本國民食物」，他自己真心不能接受，那就是「納豆」，「黃豆還是適合甜甜的，做成正常的豆漿，鹹豆漿跟納豆口感就都很…」好奇接受納豆的台灣人多嗎？話題引發討論。

林珊指出，選擇天然黃豆製品（如豆漿、豆腐）來補充異黃酮，不僅避免攝取加工食品中的多餘添加物，也能降低過量攝取的風險，達到最好的健康效果。這對希望透過飲食來降低乳癌風險的女性尤其重要。

借不到錢，開槍洩憤！新北市一名男子，透過母親向住家附近豆漿店老闆借三千元，對方拒絕後，竟然氣憤帶槍尋仇，朝店門口開了好幾槍，除了射破招牌，還嚇壞路過民眾，事後供稱是對方不肯借錢，還羞辱他，才犯案。