Depuis les confinements, le sport à la maison ne cesse de faire des adeptes. D’abord, parce qu’il est synonyme de gain de ...

Vous avez adopté une alimentation saine et vous faites du sport régulièrement, mais la graisse localisée au niveau du ventre peine à diminuer ? Un co1 ...

Cardio-training : 1, 2, 3, courez Ou marchez si vous préférez. Mais avancez en tous cas. Longtemps, rapidement, et en rythme. Le cardio-training est basé sur de la régularité et des ...

Pour organiser votre planning sportif, vous pouvez vous reporter aux recommandations de l'OMS (Organisation mondiale de la santé) : 150 à 300 minutes par semaine pour une activité cardio ...

Plus qu’un simple outil de cardio, il offre un entraînement complet ... L’article Pourquoi le rameur à la maison est l’entraînement ultime ? est apparu en premier sur fitnext.com.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina vous entraînent pour une séance cardio-training. Préparez-vous à transpirer avec des mouvements dynamiques et des enchaînements ludiques, parfaits pour stimuler ...