躺在沙发上一整天拿着手机刷视频，久坐不起身……上海市光华中西医结合医院矫形外科主任何勇提醒，春节期间这些行为有可能会引起颈肩腰背的不适，可以通过颈部运动、变换睡眠姿势等方法来改善。 如何在假期保护好自己的颈椎和腰椎健康？何勇建议： ...

春节期间，大家往往沉浸在走亲访友、休闲娱乐的欢乐氛围中，长时间低头刷手机、打游戏、搓麻将，很容易让颈椎不堪重负，引发颈椎病，进而导致眩晕、耳鸣等不适症状，严重影响过节的心情和生活质量。西安市红会医院康复医院疼痛病区董博主任医师为大家分享一些过年期间防 ...

在这个技术主导的时代，很多人不可避免地成为了“低头族”，长时间盯着电脑和手机，脖子承受的压力越来越大。想象一下，白天在办公桌前坐七八个小时，晚上又低头看手机好几个小时，颈椎自然是感到无比疲惫。早晨醒来时，肩颈部的咔嚓声仿佛在提醒你，颈椎问题不容忽视。根据世界卫生组织的报告，全球超过60亿人口中，约有9亿人存在颈椎问题，这不仅仅影响到身体，还可能改变体态，导致驼背、高低肩和颈纹等一系列问题。

此外，枕头的软硬程度也会影响颈椎健康。长期睡硬枕头，会让颈椎不能放松；而枕头太软，那么支撑和保护力度则不够，睡下去后枕头的高度下降过多，而导致枕头高度不够。这些都会加重颈椎的负担。

而当睡觉姿势不当时，颈椎不仅没有得到应有的休息，反而会遭受压迫，造成肌肉和韧带的拉伤，甚至引起神经压迫，长期下去， 颈椎的问题可能会变得越来越严重，最终导致颈椎退化，甚至引发严重的疾病。

放风筝，既是一种休闲娱乐活动，也是很好的健身运动。在古代，放风筝还代表着“放晦气”。人们在风筝上写上自己的名字，然后放上天去，又故意剪断牵线让风筝飞走，认为这样就可以放走“晦气”交上好运，达到消灾解难的目的。

长期低头等不良姿势很容易造成颈椎曲度的改变，轻者会伴有颈部后侧的疼痛，严重点会有颈部牵涉痛至肩部。如果不及时纠正，日积月累会造成颈椎间盘突出，压迫神经诱发上肢放射痛，麻木等症状，严重者需要开刀治疗。颈椎曲度根据严重程度可分为颈椎曲度变直，颈椎曲度反弓 ...

在非人哉漫画中，精卫拥有很可怕的强迫症，她看到水就浑身难受，忍不住想要抓起扔进水里，同样的，看到石头的精卫也会情不自禁地想要将石头扔进水里，包括石狮子、孙悟空，精卫看到他们也都要忍耐，毕竟他们都是石头做的。除此之外，精卫的繁衍能力也是特别强的，她和海 ...

通过触诊，吴坚刚发现唐女士颞下颌关节没有异常，但颈部肌肉僵硬，活动受限，局部压痛明显。他意识到，唐女士的病根可能在颈椎，长时间的颈椎姿势不当引发了颞下颌关节不适。

日常生活中，很多人常常会遇到一些似乎与颈椎有关的症状，比如脖子痛、头晕、眩晕等，这些症状一开始可能不算严重，但随着时间推移，有的人会误以为是颈椎病的表现。务必留意，这些表象之下，或许潜藏着其他的身体隐患，不容我们掉以轻心。 一、头晕与眩晕的区别 ...

50岁的张老师(化名)，因长期伏案工作，颈肩曾有过劳损。去年有段时间，因工作需要，她频繁坐飞机、动车往返各地，旅途中经常坐着打盹，脑袋不 ...