可别这样，上面咱们说过了，经期减肥效果更好或经期怎么吃都胖的说法，都是谣言。经期主食吃的太少或完全不吃主食，都属于节食减肥了，这会导致我们身体各项功能可利用的能量和营养不足，从而影响到正常的月经。