Musa fitness já teve passagem pela Marquês de Sapucaí e por renomadas escolas de samba como Salgueiro, Mangueira, Vila Isabel, Paraíso do Tuiuti, Unidos da Tijuca e União da Ilha do Governador ...
Além de treinos funcionais e musculação, atividades de baixo impacto também são interessantes para corredores. Uma delas é o pilates. Ele ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura e o controle ...
Abaixo, confira algumas dicas para refeições leves e refrescantes no verão! Priorize alimentos ricos em água, como frutas (melancia, melão, laranja e abacaxi) e vegetais (pepino, alface e tomate).