Już niebawem znów przestawiamy zegarki – tym razem o godzinę do przodu. Krótszy sen i nagła zmiana rytmu dnia mogą negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Co więcej, skutki wiosennej zmiany czasu ...

Odchudzasz się lub dbasz o zdrową dietę, więc unikasz węglowodanów? Okazuje się, że wcale nie musisz rezygnować z jedzenia makaronu, ziemniaków czy ryżu. Wystarczy, że zastosujesz ten trik, a obniżysz ...

Ból żołądka, uczucie gniecenia, palenie i skurcze to objawy, które można łagodzić za pomocą leczniczych naparów. Zioła na żołądek zmniejszają podrażnienie i zapalenie żołądka, nadkwasotę, zgagę i ...

Osoby z wyższymi poziomami B12 miały zwiększone poziomy białka tau, które jest związane z neurodegeneracją i demencją. Związek ten był najsilniejszy, gdy występowały niskie poziomy aktywnej B12 i ...

Zawiera mniej kofeiny. Dzięki procesowi prażenia zawartość kofeiny w hojichy jest niższa niż w innych zielonych herbatach, przez co jest odpowiednia dla osób, które chcą zmniejszyć spożycie kofeiny ...

– Pocieszające jest więc, że chociaż obturacyjny bezdech senny może zwiększać ryzyko choroby Parkinsona, to szybkie wdrożenie leczenia za pomocą CPAP może je skutecznie obniżyć. Potrzebne są dalsze ...

O głodówkach mówi się, że spowalniają metabolizm. To jednak zależy od tego, jak przeprowadzimy taki post. W rzeczywistości może on nawet pobudzić przemianę materii i utratę wagi, co przed kilku laty ...

Rozładowuje napięcia. Czasami zbyt duża chęć i koncentracja na próbach wypróżnienia może tylko pogorszyć sytuację, powodując napięcie i stres. Dmuchanie baniek działa jak forma odwrócenia uwagi, ...

Post ścisły nie obowiązuje jednak każdego, ponieważ przestrzegać go muszą dorośli pomiędzy 18. a 60. rokiem życia. Natomiast ...

Zbliża się wiosna. Dni są coraz dłuższe, słońce mocniej świeci, a przyroda budzi się do życia. A ty? Jeśli zamiast przypływu energii odczuwasz senność, bóle mięśni i rozdrażnienie, to znak, że dopadło ...

Jakakolwiek aktywność fizyczna, ale regularna, zmniejsza ryzyko zaburzeń lękowych, depresji oraz demencji – wynika z najnowszych, oficjalnie niepublikowanych jeszcze badań przeprowadzonych w Chinach.

Sok z brzozy, znany również jako oskoła lub bzowina, to smaczny napój pełen składników odżywczych, które odkwaszają organizm i wzmacniają odporność. Jest idealny na wiosnę, szczególnie w wersji świeże ...