小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。

制作步骤: 第一步:将小米清洗干净，在清水中浸泡20分钟，挥发营养物质； 第二步:山药去皮后清洗干净，切成2厘米左右的滚刀块； 第三步:红枣洗干净后用…

2016年8月26日 · 小米山药粥，此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。 特别适合脾胃不和、失眠、多斑、口臭、脱发、免疫力低下者服用。

2015年10月9日 · 山药：性平，味甘！ 可益肾气健脾胃。 可辅助治疗咳嗽，脾虚久泄，肾气不足等症。 小米：性微寒，味甘咸！ 《本草纲目》中记载：小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠 …

2020年11月26日 · 给大家分享一道健脾养胃的山药小米粥，常吃对脾胃好。 只有脾胃好了，才能身体棒棒！ 营养丰富、易消化，孩子还是老人都可以喝。 可以当早餐也可以正餐哦！ 用料

2020年6月19日 · 山药红枣小米粥集合了小米的补气、红枣的补血、山药的补肾等诸多功效，是一款营养价值极高的养生保健粥。 山药红枣小米粥口感香滑，有红枣的甜味也有小米的特殊香 …

小米山药红枣粥具有健脾开胃、养血、补脑、益肾、抗衰老等功效。 食用之后可以促进细胞代谢，加速血液循环，改善失眠症状，提高免疫力。

1，两种米混合清洗后放入煮锅中 2，山药去皮后切成小圈状 3，粥大火煮开后换中小火 4，接着放入切好的山药 5，接着小火煲熟 6，最后调入一勺麻油

小米山药粥的详细做法，步骤，配料，图片和视频。 本菜谱通过图文并茂的方式教您怎么做好吃的小米山药粥。

2023年4月5日 · 小米山药粥的养生功效有以下几方面： 调理肠胃：小米山药粥可以入胃、脾、肾经，滋养脾胃，改善消化不良和四肢无力等症状。 养肺止咳：小米山药粥含有皂甙、黏液质 …