运动人体解剖学之背部 - 知乎 - 知乎专栏
上背部主要由一块大的三角形肌肉构成——斜方肌。它沿着上脊柱生长，从头骨下方向下延伸到最后一根肋骨——也就是所有的颈椎和胸椎。 斜方肌的上部分肌肉纤维附着在锁骨、 肩峰 以及 …
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斜方肌是背部最表浅的肌，覆盖一处风筝状宽大区域——由颅底向外侧延伸跨过肩 …
背部肌群图解：背部肌肉图示及英文名称介绍 - 健身吧
本文介绍了背部肌群的三部分肌肉：背阔肌、斜方肌和竖脊肌，以及它们的英文名称和功能。还提供了相关的背部训练方法和动作的推荐链接，帮助你练出完美的背部。
健身小白器械入门二：背部训练 - 知乎 - 知乎专栏
健身小白器械入门二：背部训练. 背部肌肉解剖图. 背部包括了躯干的整个后面部分：两种很有力的肌肉，即 背阔肌 和斜方肌；其他一些小肌肉，如腹外斜肌，大圆肌，小圆肌，后锯肌，冈下肌， 冈上肌 及竖脊肌等。多数新手较少关注背部 …
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背部肌肉详解图 背部肌肉解剖层次图 - 哔 ... - 哔哩哔哩
本文介绍了背部肌肉的形状、起止点、功能和训练动作，包括背阔肌、竖脊肌和斜方肌。还提供了背部肌肉解剖图和背部肌肉图解大全，帮助你了解背部肌肉的结构和功能。
史上最全练背指南！每一块背部肌肉都安排的明明白白_ …
2018年10月25日 · 本文介绍了背部的肌群图和各种训练方法，帮助你改善背部的形态、健康和美感。无论你是男生还是女生，都可以根据自己的需求和目标，选择合适的练背方式，提升背部的弹性、厚度和曲线。
第001期：认识你的肌肉之躯干肌：背肌 - 知乎 - 知乎 …
斜方肌是背部最表浅的肌，覆盖一处风筝状宽大区域——由颅底向外侧延伸跨过肩胛骨，然后与背阔肌上部在脊柱处重叠。 斜方肌有三个不同方向的纤维，包括上部纤维、中部纤维和下部纤维。
【系统解剖】详细！背部相关肌肉高清彩图讲解 - 网易
2018年11月2日 · 背部短肌的最主要功能可能是维持姿势。 短肌可维持邻近脊椎的稳定、在脊柱整体活动时调控它们的运动，并使竖脊肌发挥更有力的作用。 从理论上，短肌可以使脊柱伸（ …
背部肌肉详细构成图解 | 健身吧
2023年4月24日 · 背部肌肉主要有背部浅层肌肉、背部深层肌肉，具体如下： 第一、背部浅层肌肉：背部浅层肌肉如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，斜方肌是拉肩胛骨向中线靠拢，上部肌肉纤维可以上提肩胛骨，…
史上最全背部肌肉锻炼图解及方法！反手就是一个收藏_网易订阅
2019年6月12日 · 强健的背部肌肉不仅能够稳定你的上半身，还能给你一个良好的体态。 下面就分享一些背部肌群图解和一些动作详解，让大家能够更加熟悉并快速掌握，练出一个完美倒三角。