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Forward Bends - Are Bent Legs Bad? Straightening your legs in Ragdoll Pose can intensify the stretch, engaging your hamstrings and pelvis, while bending your knees provides more control over your lower back, especially during long holds when you’re practicing the Science of Stretching. Neither approach is better or worse—just different experiences for your body. So enjoy discovering what your body needs in each practice. | YOGABODY
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2 个月之前
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YOGABODY
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1 个月前
walmart.ca
1:31
Upper back stretch - Lie on your side, knees bent around 45 degrees, feet together, arms stretched out to the side, hands together. Roll your upper body and top shoulder backwards towards the floor behind you, following the movement with your arm and head. Open the arms as wide as comfortable, feeling a strong stretch through the lower, middle and upper back, repeat 5 times. repeat on the other side. Extra Challenge: While holding the stretch bring your top leg in front of your bottom leg so you
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9 个月之前
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Zest Yoga
Waist Back Leg Stretch Strap/Yoga Fitness
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1 个月前
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1 个月前
walmart.ca
0:54
This is an incredible stretch for your low back, hips, and glutes. And if you carry a lot of tension in your #pelvicfloor, then it is a great idea to release tension in the surrounding areas. 💡A lot of people don’t know this, but our hamstrings attach onto the pelvis and tightness in the hamstrings can then create tension in the pelvic floor low back because of that close knit relationship. Spot treating your low back or pelvic floor won’t really give you long term results. Systemic work will t
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3 个月之前
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Lauren Ohayon: Core, Pelvic Floor More Move…
0:28
ANNA on Instagram: "Deep core exercises can also help with ⬇️ @dr.hydrate electrolytes for this workout Focusing on deeper core muscles has helped me strength my core but protect my spine. After slipping two discs in my spine and now I’m in 8 months recovery. Hopefully this can help you too 👇🏼 Deep core workout: > reverse plank lifts > reverse plank knee tucks > opposite arm leg extensions > hip dips > bent-knee leg raises > lying elbow to knee @dfyne.official dc ANNA10 #Weightlifting #gym #gy
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5 个月之前
Instagram
gofitan
0:25
*Bent Knee Leg Raise
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2017年3月24日
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Billy Beck
1:52
Newborn Baby Stretching
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2012年7月10日
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lortolfyn
0:16
Bent Knee Curl Up
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2009年12月9日
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seanskahan
7:48
Some Basic Leg Stretches
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2009年2月13日
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Sifu Nate
1:08
Spine lumbar twist stretch
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2014年4月8日
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Rehab My Patient
0:28
GymnasticBodies - Bent Knee Windshield Wipers
已浏览 1.3万 次
2017年9月22日
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GymFit by GymnasticBodies
0:52
Heel Dig Knee Stretch
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2013年1月28日
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ReflexClinic
1:14
How to Do Leg Raises
已浏览 1049.6万 次
2009年7月1日
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LIVESTRONG.COM
2:20
How To: Dumbbell Bent-Over Row (Single-Arm)
已浏览 478万 次
2010年3月27日
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ScottHermanFitness
0:34
Lying T-Spine Opener (Corrective Exercise)
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2014年5月13日
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HittingPerformLab
0:37
Standing Bent Knee Hamstring Stretch
已浏览 2883 次
2014年5月8日
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Orillia Sports Medicine And Rehabilitation
5:30
Traumatic Knee Dislocation Reduction-Quick Version
已浏览 520.4万 次
2013年11月15日
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Larry B. Mellick, MD
0:15
Quadruped Bent Knee Hip Extension
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2011年11月3日
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Northeastern
0:29
Calf raise (Bent knee)
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2011年12月28日
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www.sportsinjuryclinic.net
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Dynamic leg stretches (Full routine)
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2011年10月11日
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Kusal Goonewardena (PhD Candidate- Muscle …
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How to Do Double Straight Leg Stretch | Pilates Workout
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2012年4月20日
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Howcast
1:22
How to Do Vertical Leg Lifts
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2009年7月1日
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LIVESTRONG.COM
6:54
Killer Leg Workout (EVEN WITH SORE KNEES!)
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2014年11月11日
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ATHLEAN-X™
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Lying Knee Raise form guide
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2014年3月14日
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Men's Fitness
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Four for the Core: Bent-Leg Raise
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2018年10月17日
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Army Combat Fitness Test
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Knee Strengthening Exercise: Straight Leg Raising
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Penn State Health
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#42 by
U.S.News & World Report
for Orthopedics
#64 on
Newsweek
World's Best Hospitals 2020 - USA
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How to do a double leg back stretch
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2014年4月8日
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Rehab My Patient
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How to Do a Standing Calf Stretch | Knee Exercises
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2013年7月15日
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