Mes 3 exercices favoris pour pour un fessier bien arrondi ! Pour commencer, je te propose de les exécuter sans charge afin d'avoir la bonne technique et ainsi éviter de te blesser 😊 Une fois que tu maîtrises les exercices sans charge, rajoute petit à petit. Ça peut être une bande élastique pour le donkey Kick. Ça peut être une bouteille d'eau pour le hip thrust et les fentes bulgares Il faut savoir que travailler les fessiers, ce n'est pas uniquement avoir des fesses rondes. C'est également ren
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Mes 3 exercices favoris pour pour un fessier bien arrondi ! Pour commencer, je te propose de les exécuter sans charge afin d'avoir la bonne technique et ainsi éviter de te blesser 😊
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