Quand faire une séance Abdo ? La bonne fréquence. Les abdominaux étant des muscles posturaux, on les sollicite, quoi qu’il arrive, au quotidien. Mais cela ne suffit pas pour les développer. La fréquence d’entraînement idéale : un jour sur deux ou 3 à 4 fois par semaine, pour leur laisser le temps de récupérer correctement entre chaque séance. #abs #absworkout #workoutmotivation #workout #workoutroutine #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife | Djilo Fitness
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👉 Tu veux travailler tes abdos, mais tu n’as pas envie de le faire seul… Ben ça tombe bien, voici un petit circuit ludique, spécial abdos en duo. Réalisable à la maison ou en salle. Met en favoris et Identifie ta copine pour ta prochaine séance 😉Qwaadi #fitness #abdos #seanceabdos #sportmaison #seancedebutant | Primus Training
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